Breathwork live in Hamburg für Frauen - 31.07.26

Mit deinem Atem öffnest du einen Raum in dir.

Ohne Druck, Enge und Funktionieren

Einen Raum, in dem Anspannung, inneres Festhalten und aufgestaute Emotionen sich lösen dürfen.
Und du dich weiter, klarer, lebendiger und mehr mit dir verbunden fühlst.

Vom Festhalten ins Loslassen -

weil dein Atem dich bewegt.

Du funktionierst.
Du bist viel im Kopf und im Tun.
Du spürst Druck, Unruhe oder Enge.
Erschöpfung und innere Anspannung sind häufige Begleiterinnen.
Irgendwie fühlst du dich von dir selbst abgeschnitten.

Auf einer unbewussten Ebene weißt du: alles ist bereits in dir. Du kommst nur nicht richtig dorthin.
Genau hier setzt Breathwork an. Nicht über noch mehr Nachdenken. Nur über deinen Atem.

Dein Atem kann dich dahin zurückführen, wo die Veränderung beginnt:
in deinen Körper.
in dein Fühlen.
in deine innere Weite.

Für Frauen: 31.07., 19 bis 21 Uhr, in HH-Eimsbüttel (39,- Euro)

So erlebst du Breathwork mit mir:

Einfach. Tief. Wirksam.

Ich arbeite mit einer bewussten, tiefen Atempraxis, die leicht zugänglich und gleichzeitig sehr wirksam ist. Dem sogenannten verbundenen Atem, der Conscious Breathwork. Diese Art der Atmung ermöglicht einen direkten Zugang zu deinem Nervensystem, zu deinen Gefühlen und zu dem, was in dir gesehen und bewegt werden will.

Du brauchst dafür keine Vorerfahrung. Keine komplizierte Technik. Und du musst nichts leisten.

Dich erwartet ein sicher gehaltener Live-Raum, in dem ich dich durch die Session begleite:

mit einem bewussten Ankommen
einer geführten Atemreise mit Musik
Raum für das, was sich zeigen oder lösen möchte
Zeit zum Nachspüren und Integrieren

Breathwork darf intensiv sein. Und gleichzeitig ganz einfach.

Du atmest. Ich halte den Raum. Und dein Körper darf tun, wofür er gekommen ist.

Für Frauen: 31.07., 19 bis 21 Uhr, in HH-Eimsbüttel (39,- Euro)

Was Breathwork dir schenken kann:

Du fühlst mehr Raum in dir.
Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr Lebendigkeit.
Dein System darf sich regulieren.
Gefühle dürfen in Bewegung kommen.
Altes darf sich lösen.
Du kommst dir selbst wieder näher.

Nicht weil du dich noch mehr optimierst. Weil du atmest.

Wir treffen uns hier:
Eimsbütteler Chaussee 37a
20259 Hamburg
Khôra Studio (Hinterhof)
Freitag, 31.07.26, 19 bis 21 Uhr

Was brauchst du vor Ort?

Sorge gut für dich in unserer Atmung:

Komm in bequemer Kleidung, die dich nicht einengt.
Lange Ohrringe, Ketten und größere Ringe legst du vor der Atmung ab oder lässt sie zuhause.
Wr haben Yogamatten und Decken im Studio. Wenn du deine eigene Unterlage nutzen willst, bring sie gern mit.
Pack dir gern ein paar warme Socken ein. Denn unsere Schuhe wohnen vor der Studio-Tür.
Es gibt Wasser und Tee. Wenn du einen anderen Wunsch hast, bring dir dein Getränk mit.

Wenn noch eine Frage in dir ist, schreib mir einfach eine E-Mail an: info@annedillmann.de

Für Frauen: 31.07., 19 bis 21 Uhr, in HH-Eimsbüttel (39,- Euro)

Wann Breathwork nicht passend ist -

die sogenannten Kontraindikationen:

So wirksam Breathwork ist: Es ist nicht für jede Person in jeder Situation geeignet.

Bitte nimm nicht teil bei:

Epilepsie
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Schwangerschaft
akuten Psychosen
aktueller Einnahme von Psychopharmaka
akuten Infekten
frischen Operationen oder Verletzungen

Wenn du unsicher bist, ob Breathwork gerade für dich passend ist, kläre es bitte vorher ärztlich ab und melde dich zusätzlich bei mir.
Auf der rein physischen Ebene gilt als Faustregel: Wenn du dich fit fühlst für eine Sporteinheit, kannst du auch an einer Breathwork-Session teilnehmen.

Für Frauen: 31.07., 19 bis 21 Uhr, in HH-Eimsbüttel (39,- Euro)

Das sagen meine Kundinnen

Es war mein erster Kontakt mit Breathwork, und ich hätte mir niemand Besseren an meiner Seite wünschen können. Anne hat mir in einem Retreat auf Sri Lanka zwei Breathwork-Sessions gegeben – beide gehören zu den tiefgreifendsten Erfahrungen, die ich bisher machen durfte. Mit ihrer feinfühligen, klaren und kompetenten Art hat Anne einen sicheren Raum geschaffen, in dem echte Veränderung möglich wurde. Ihre Präsenz, ihre tiefe Expertise und ihr Gespür für das, was es gerade braucht, haben es mir ermöglicht, mich wirklich einzulassen. Was Anne auszeichnet, ist nicht nur ihr Wissen, sondern vor allem ihre Haltung: wertschätzend, zugewandt, aufmerksam. Ich habe mich bei ihr zu jeder Zeit sicher, gesehen und gehalten gefühlt.

Tatsächlich hatte ich nach der Breathwork Session einen Energieschub, sodass ich zuhause noch eine kleine Sporteinheit gemacht habe. Und meine Grundstimmung würde ich mal als gelöst und geerdet gleichzeitig bezeichnen. Vor allem fand ich erstaunlich, dass meine Rückenschmerzen weg sind. Es gibt im oberen Rücken zwei Wirbel, die kurz davor waren, sich zu verklemmen. Ich habe sie noch bewusst wahrgenommen, als ich zu Beginn auf dem Boden lag. Als ich später ins Bett ging, fiel mir auf, dass sie zum ersten Mal seit Tagen nicht mehr weh taten … Da hat sich wirklich etwas gelöst, was auch die Massage letzte Woche nicht hinbekommen hat.

Ich bin mir selbst und Anne dankbar, dass ich den Weg zu ihr und ihren Breathwork-Sessions gefunden habe. Sie leitet ganz wundervoll an und durch. Stimme und Musik passen so gut zusammen, und da bin ich sehr sensibel. Außerdem gibt es keinen Druck irgendwo landen oder sein zu müssen. Ihre Art ist offen und Halt gebend in einem. Besonders wertvoll finde ich auch den Raum für die Integration danach. Ich kann immer für mich neue Erfahrungen und Erkenntnisse auf der Atemreise machen und mich auch danach jederzeit an Anne wenden. Danke! Absolute Empfehlung.

Meine Breathwork Sessions mit Anne waren Erlebnisse der besonderen Art. Sowohl offline als auch online. Annes Stimme, ihre ruhige, kraftvolle Energie und ihre behutsame Sprache hüllen einen geradezu ein. Ich habe es nicht für möglich gehalten, dass sich mein Körper und mein Geist so lösen können und ich ein so nachhaltiges Gefühl der Leichtigkeit und Erdung spüren kann. An die Energie und die Kraft, die mich durchströmt haben, kann ich mich sehr gut erinnern und mir dieses Gefühl jederzeit wachrufen. Ich freue mich schon auf die nächste Gelegenheit für eine Session mit Anne.

Die online Breathwork Session mit Anne war ein großes Geschenk für mich. Ich hatte erst einmal zuvor eine Breathwork Session in der Gruppe gemacht, aber noch nie online. Die Art und Weise, mit welcher Ruhe, Präsenz und Sicherheit mich Anne durch die Session geführt hat, berühren mich sehr. Ihre Stimme ist magisch und hat so viel Wärme und Sicherheit gegeben. In der Session hat sich für mich einiges gelöst und danach konnte ich viel freier atmen, der Kopf war viel ruhiger und ich habe mich mit meinem Innersten verbunden gefühlt. Ich kann Anne von Herzen empfehlen.

Ich hab mich getraut! Dank Anne durfte ich mein vor 20 Jahren unangenehmes Breathwork-Erlebnis ersetzen durch: Breathwork ist wunderbar! Anne hat mit ihrer besonderen, sehr warmen Stimme und einer zauberhaften Musikauswahl eine für mich wundervoll vertrauensvolle Atmosphäre geschaffen. Von Herzen danke und wärmste Empfehlung von mir.

Ich heiße Anne

und Breathwork hat mein Leben verändert.

Warum Breathwork und welche Geschichte habe ich damit?

Ich erinnere mich lebhaft an meine erste Breathwork-Session. Eine Mastermind-Kollegin schenkte uns eine geführte Atemreise bei einem Live-Treffen.
Was soll ich sagen? Meine Reaktion war so stark, mein System kam derart in Bewegung, wie in vielen klassischen Therapieformaten über längere Zeiträume nicht. Ich entschied direkt: das will ich lernen und an andere weitergeben.
Ich habe also gleich nach meiner ersten Atmung den für mich passenden Ausbildungsort gesucht und gefunden.
Bei Naou in Berlin habe ich rund acht Wochen später meine Ausbildung zur Breathwork-Therapeutin begonnen und abgeschlossen.

Was mich an Breathwork so begeistert

Unseren Atem haben wir immer bei uns. Das macht ihn so selbstverständlich und darüber vergessen wir leicht, wie wirksam wir ihn einsetzen können. Wir können Blockaden auf die Spur kommen, unser Bewusstsein erweitern, alte Muster loslassen und mehr Heilung und innere Ganzheit erleben.

Breathwork erlebe ich dabei als ein besonders passendes Tool für unsere Zeit und unsere westliche Welt. Die bewusste Atemarbeit kann uns helfen, wieder leichter den Weg aus dem Kopf in den Körper zu finden. Mehr Gleichgewicht zwischen Yang, wovon wir meist zu viel tragen, und Yin, wonach wir uns sehnen.

Breathwork, insbesondere wie ich sie praktiziere, lässt dir Freiraum. Du kannst nichts falsch oder besonders gut machen. Du machst jedes Mal genau die Erfahrung, für die du bereit bist. Lass los und vertraue dich deinem Atem an.

Dein live Breathwork-Event in Hamburg-Eimsbüttel

Für Frauen: 31. Juli 2026 von 19 bis 21 Uhr (39,- Euro)

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