Genug von permanenten Selbstzweifeln?
Finde zurück in deinen natürlichen, weil angeborenen Selbstwert.

Für Frauen, die ihren Wert entdecken, zeigen und beziffern wollen.

Der Zweifel frisst an dir?
Alle finden dich geil – außer du selbst.

Du zweifelst immer wieder an dir und deinen Fähigkeiten.
Deine Erfolge und deine Karriere fallen für dich in die Rubrik Glück, Zufall oder Vitamin B.
Du vergleichst dich oft mit anderen und schneidest dabei schlecht ab.
Du glaubst, du brauchst dringend noch Qualifikation XYZ für deinen nächsten Schritt.
Deine Resultate verlangen dir immer mehr ab und du kannst ihre Qualität, die das Außen dir spiegelt, nicht sehen und wertschätzen.
Du hast häufig Angst zu verlieren, wenn du dich nicht genug anstrengst.

Wenn du diese Gefühle kennst, bist du unter Umständen vom Hochstaplerinnen-Syndrom – auch Impostor Syndrom oder Phänomen genannt – betroffen. Melde dich einfach bei mir, wenn du Wege in die Veränderung suchst.

Oder triff mich gemeinsam mit anderen Frauen im café zweifellos – kostenfrei, versteht sich:

Was tun?
Du bist deinen Gefühlen nicht ausgeliefert!

Welche inneren Überzeugungen hindern dich, an dich zu glauben?
Wie findest du neue hilfreiche Glaubenssätze und lernst sie dauerhaft zu manifestieren?
Was braucht es, damit du dich ohne Selbstzweifel und gleichzeitig authentisch zeigen kannst?
Wie kannst du von innen nach außen leben, anstatt immer Bestätigung von anderen zu suchen?
Wie stärkst du dich und bleibst bei dir, wenn dir Gegenwind ins Gesicht bläst?

Mein Programm: verstehen, (mit-)teilen, transformieren –
hier beginnt deine Reise zum gesunden Selbstwert.

Die Reise zu deiner gesunden Selbstliebe

Standort & Vision

Wo stehst du gerade und wo willst du eigentlich hin? Du entwirfst eine starke und anziehende Vorstellung, mit der du kontinuierlich in Verbindung gehst.
-> Du wächst in deine Vision.

Schatzsuche & Goldschürfen

Wie kannst du deine unzähligen Talente, Kompetenzen und Qualifikationen wertschätzen? Du lernst dich und deine Goldnuggets zu würdigen, statt kleinzureden.
-> Du würdigst deine zahlreichen Schätze.

Dein neues Mindset

Welche alten Glaubenssätze füttern dein Impostor Phänomen? Du erkennst Muster, etablierst neue Denkweisen und kreierst ein stimmiges Selbstbild.
-> Du lenkst deine Überzeugungen.

Dein intakter Selbstwert

Was tun bei starkem Gegenwind? Du lernst von innen nach außen zu leben. Dein Selbst und dein Wert steuern die Aktion, nicht Meinungen und Ansichten anderer.
-> Du schaffst deine gewünschten Ergebnisse.

Zu Gast im NDR-Magazin DAS! mit meinem Thema:
Weiblicher Selbstwert und Impostor

Du willst schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt?
Sehr gerne! Hier geht’s zu deinem Termin.

Du hast dich lange genug klein geredet:
Entdecke deinen wahren Wert in dir

Du lernst deinen täglichen Herausforderungen gelassen zu begegnen.
Erlebe innere Ruhe statt nackter Panik.

Deine Arbeit bedeutet für dich nicht mehr Stress und Angst vor dem mutmaßlichen Auffliegen.
Du siehst deine Leistungen und kannst sie wertschätzen.

Du findest in dir deine wertvollste Freundin.
Du lebst von innen nach außen und nicht umgekehrt.

Das ist es, wonach du suchst?
Dann vereinbare dein kostenloses Erstgespräch.

Oder triff mich gemeinsam mit anderen Frauen im café zweifellos – kostenfrei, versteht sich:

So erleben Kundinnen mich in meiner Arbeit

Anne gestaltete eine vertrauensvolle Atmosphäre in der Gruppe, in der ich mich sehr wohl gefühlt habe und so offen kommunizieren konnte. Durch ihre gezielten Fragen und Übungen habe ich bessere Einblicke in meine eigenen Stärken und Schwächen gewonnen und gelernt, bisherige Erfahrungen zu hinterfragen und neu zu bewerten. Diese Reflexion half mir nicht nur, meine Fähigkeiten klarer zu erkennen, sondern auch, negative Glaubenssätze, die mich oft zurückhielten, zu hinterfragen und nach und nach abzubauen. Annes Coaching wirkt lange nach und hat mein Selbstvertrauen gestärkt, auch in schwierigen Situationen standhaft und vor allem authentisch zu bleiben.

Simone ZimmermannSelbstständige Art Direktorin

Durch das Programm habe ich eine wertvolle Veränderung in mir erfahren. Ein wesentlicher Aspekt war der Perspektivenwechsel, den ich erreicht habe. Ich konnte meine eigenen Denkmuster und Überzeugungen hinterfragen und neue Sichtweisen entwickeln. Annes freundliche Art hat es mir leicht gemacht, mich wohl zu fühlen und offen über meine Anliegen und Gedanken zu sprechen. Gleichzeitig schätzte ich ihre klare und entschlossene Vorgehensweise, die mir dabei geholfen hat, mich weiterzuentwickeln. Diese professionelle Haltung in Kombination mit Einfühlungsvermögen haben die Zusammenarbeit zu einer bereichernden Erfahrung gemacht.

Wilma DauProduct Owner

Annes Programm hat mir geholfen, meine eigene innere Landkarte aus einer anderen Perspektive zu lesen und damit mich selbst, aber auch mein berufliches und privates Umfeld anders zu (ver-)orten. Selbstreflexion ist eine meiner Stärken, allein habe ich dennoch von lang erprobten Verhaltensmustern nicht loslassen können. Annes Toolbox hat mir klare Anker und Hebel aufgezeigt, wie ich Tag für Tag kleine Veränderungen - beruflich wie privat - sukzessive etablieren kann. Die Zusammenarbeit hat mein Mindset nachhaltig verändert. Annes Programm: Zweifellos empfehlenswert!

Ann-Katrin KnemeyerAbteilungsleiterin

Seit dem Coaching hat sich vieles bei mir verändert. Innere Prozesse, die langsam begonnen hatten in mir zu wirken, aber noch ganz unscharf waren, bekamen durch die Arbeit mit Anne eine Kontur, wurden intensiviert und beschleunigt. Das hat mich unfassbar gestärkt! Ohne das Coaching bei Anne wäre meine berufliche Zukunft anders verlaufen.

Sarah Fürst-WilhelmProjektmanagerin

Mich hat beeindruckt, mit welcher Leichtigkeit Anne auf die Bandbreite meiner Anliegen eingegangen ist. Von meiner beruflichen Standortbestimmung über die Konkretisierung eines Workshopformats bis hin zu einer erfolgreichen Nachverhandlung meines Stundensatzes war alles dabei. Auch tiefgehende Themen wie die Auseinandersetzung mit einer alten Angst hat Anne sicher gehalten und ich konnte schon kurz darauf erste Schritte auf diesem Gebiet gehen. Ich habe Klarheit gewonnen, welchen Mehrwert ich biete, mein Selbstvertrauen in der Formatkonzeption gestärkt und eine neue Selbstverständlichkeit gewonnen, für meinen Wert – auch und gerade beim Thema Bezahlung – einzustehen. Anne war im gesamten Prozess sehr einfühlsam, klar, nachforschend und bestärkend und ich habe mich immer sicher und kompetent begleitet gefühlt.

Sinja RathjeAgile Coach, Hollenbek

Insgesamt habe ich eine klare Haltung zu dem Wert meiner Arbeit bekommen und bin gestärkter, selbstbewusster und selbstreflektierter als zuvor. Vor dem Coaching wusste ich, ich möchte beruflich etwas verändern, aber viele Frage waren offen. All meine Frage haben sich im Lauf der fünf Sitzungen mit Anne geklärt und es hat sich etwas Grundsätzliches in mir verändert. Das hätte ich so nie für möglich gehalten. Besonders wertvoll waren Annes Rückmeldungen zu meiner Website und die Überarbeitungen meiner Texte. Ich habe seitdem schon fünf neue Schüler, es funktioniert!

Denise RixeckerSängerin & Gesangslehrerin, Saarbrücken

Mit Anne zu arbeiten ist eine Freude, weil es Herausforderung und Sicherheit zur gleichen Zeit bietet. Was ich damit meine ist, dass Anne durch ihre Präsenz einen Raum schafft, in dem man sich sicher und wohl fühlt. Gleichzeitig fordert sie ihr Gegenüber kontinuierlich auf, den nächsten Schritt zu machen oder zu denken. Damit schafft sie eine Dynamik, die mich antreibt, weiter zu denken, eigene Ansichten zu hinterfragen, Grenzen zu verschieben oder gar zu sprengen.

Heike GeilingCoach & Intercultural Trainer, Basel

Voriger

Online-Coaching

In regelmäßigen Zooms 1:1 und in der Gruppe beleuchten wir deine alten, nicht dienlichen Überzeugungen und wandeln sie nachhaltig in ein klares Bekenntnis zu dir und deinem Tun.

Workbooks

Zur Vor- und Nachbereitung bekommst du alle relevanten Arbeitsunterlagen, um deinen Prozess zu dokumentieren, deinen Weg zu reflektieren und dich in schwierigen Phasen zu regulieren.

Facebook-Gruppe

Gemeinschaft stärkt! Tausch dich regelmäßig mit anderen Frauen des Programms aus. Du bist mit keinem Problem allein und gemeinsam gelingt Entwicklung leichter und feiern Erfolge sich viel schöner und anhaltender.

Audio-Impulse

Noch mehr Unterstützung gibt es von mir auf deine Ohren. Geschichten, Erfahrungen aus unserer Gruppenarbeit, Ernstes und Lustiges – lass dich regelmäßig überraschen:-)

Buddy Talk

Zu Zweit fällt Vieles leichter. Lass dir von deinem Buddy in eurem regelmäßigen Austausch den Rücken stärken, wenn du gerade gefühlt drei Schritte rückwärts statt einen vorwärts gehst. Und umgekehrt gilt natürlich das Gleiche.

E-Mail-Support

Eine wichtige Frage taucht zwischen den Terminen auf oder ein besonderes Erlebnis will unmittelbar geteilt werden? Kein Thema, ich bin auch in der Zwischenzeit per E-Mail für dich erreichbar.

„Truth is not something outside to be discovered,
it is something inside to be realized.“

Osho

Die Hochstapelei und ich

Warum ich Expertin für das Impostor-Phänomen bin? Ganz einfach, ich bin davon betroffen.
Ich lebe, seit ich denken kann mit dem Gefühl, nicht gut genug zu sein. Das Positive darin: Ich habe in den letzten Jahrzehnten viel für und über mich gelernt. Wenn ich ‚viel‘ schreibe, meine ich tiefe, erhellende, bereichernde und auch mal schmerzhafte Prozesse. Prozesse, die es mir heute ermöglichen, dir eine Abkürzung anzubieten.

Wie es bei mir lief … Vielleicht ähnlich wie bei dir?
Jüngste Ressortleiterin in einem Printverlag: alles nur wegen Vitamin B.
Einzige weibliche Ressortleiterin in einer Tech-Online-Redaktion: die habe ich perfekt geblendet.
Seitenwechsel in die Leitung einer Unternehmenskommunikation: ich hätte jeden Tag als Hochstaplerin aufliegen können.
Zumindest war das die Story, die ich mir im Innen permanent erzählte – entgegen dem, was mir vom Außen rückgemeldet wurde und in meinen Zeugnissen stand.

Schon oft gelesen und das macht es nicht weniger wahr: Mein Burnout hat mich gerettet, denn dieser Zustand ermöglichte mir einen Perspektiv- und Richtungswechsel. Nach vielen Jahren als selbstständige (PR-)Journalistin folge ich seit einigen Jahren meinem starken Wunsch, meiner großen Liebe zu guten Fragen eine neue Richtung zu geben. In der Arbeit mit Frauen für Frauen. Deshalb habe ich Anfang 2019 eine DCV-zertifizierte Ausbildung zur systemischen Coachin abgeschlossen, um nicht mehr nur meine eigenen blinden Flecken besser auszuleuchten und zu verstehen.

Mein Glaube an Solidarität und Punk

Ich glaube an die Idee und die Kraft von Solidarität. Deshalb engagiere ich mich seit vielen Jahren ehrenamtlich in wechselnden Projekten: Mal als Lesementorin für Kinder, die sich im Lesen und Schreiben noch nicht sicher fühlen, mal als Mentorin für geflüchtete Menschen, die sich auf den Weg in die Selbstständigkeit machen wollen, und zuletzt lange als Sterbebegleiterin für den letzten Abschnitt, den wir alle gehen werden.

In der Elphi kannst du mich ebenso treffen wie in der Astrastube, dem Hafenklang oder im Molotow, in letzteren auf jeden Fall häufiger. Musik spielt eine wichtige Rolle in meinem Leben. Nicht nur, weil ich mein Leben schon lange mit einem Label-Inhaber teile und mich dort auch immer wieder einbringe. Was mich an der Energie von Punk fasziniert, ist die Art der Selbstermächtigung, diese starke und stärkende Haltung, die normativen Argumenten gutgelaunt den Mittelfinger zeigt.

Und ansonsten ...

… lache ich gerne, viel und nicht immer dezent. Ich bin gleichermaßen eine Freundin von Empathie und klaren Worten, auch im Coaching. Es ist mir ein tiefes Anliegen, für und mit Frauen zu arbeiten. Frauen im Prozess ihrer Selbstermächtigung zu begleiten, zu bestärken und mit ihnen ihren Selbstwert wachsen und gedeihen zu sehen, gibt mir die tiefe Gewissheit von sinnerfüllter Beschäftigung.

Daneben koche und esse ich lecker und gerne und lebe mein Leben dort, wo ich gerade sein will und in erster Linie nach meinen Regeln.

Genug von permanenten Selbstzweifeln?
Finde zurück in deinen natürlichen, weil angeborenen Selbstwert.

Der Zweifel frisst an dir?
Alle finden dich geil – außer du selbst.

Was tun?
Du bist deinen Gefühlen nicht ausgeliefert!